cumsecalculeaza.cf

Calorii pentru copii și alimentația necesară

Este simplu: un copil mai mic de 10 ani are nevoie de 80 kilocalorii / kg greutate pe zi. Cu creștere copilul are nevoie de ce în ce mai puțină energie, adică și nevoia de calorii scade. Între vârstele 10-16 va avea nevoie de un cuantum de 50-60 kcal / kg / zi.

Au nevoie de o dietă extrem de variată, o hrană diversificată, așa încât să satisfacă nevoile de creștere ale copiilor mici. Atunci când vorbim de calcularea caloriilor necesare trebuie să ne gândim la hrana sănătoasă, mai ales atunci când este vorba despre copii.

Lactatele, ouale si carnea sunt sursele de proteine premium din hrana. Cu ajutorul acestora functionam. Lactatele pasteurizate, carnea bine facuta si ouale fierte se transforma in alimente cu o calitate ridicata, in comparatie cu aceleasi produse partial preparate. Nu vorbim doar despre siguranta de consum. Caldura denatureaza, biochimic vorbind, proteinele. Aceste devin mai usor de atacat de catre enzimele digestive. Odata supuse asaltului, nu fac altceva decat sa devina nutrienti de inalta calitate.